Un espacio seguro para sentir, entender y transformar
Sebastián Adamovsky
Terapeuta humanista
¿Qué puedo hacer por ti?
Estoy aquí para acompañarte a sentirte mejor.
Y sí, creo sinceramente que pocas cosas hay más bonitas que esto: ayudarte a reconectar contigo, con lo que necesitas, con lo que te hace bien.
Trabajamos juntos —tú y yo, codo a codo— para que vayas encontrando tu propio camino hacia el bienestar.
Porque no se trata de llegar «solo» a una meta concreta, sino de recorrer un camino, a tu ritmo, con las herramientas que necesitas.
Algunas ya las tienes, quizá solo hay que despertarlas. Otras tal vez haya que construirlas desde cero. Pero todas estarán orientadas a que puedas sentirte mejor hoy… y sostener ese bienestar también en el futuro.
¿Cuándo acudir a la consulta de un terapeuta?
Te sientes triste, ansioso o desbordado con frecuencia.
Tienes dificultades en tus relaciones personales o de pareja
Estás atravesando un duelo, ruptura o cambio importante.
Notas que repites patrones que te hacen daño.
Necesitas un espacio seguro para hablar sin ser juzgado.
Simplemente, sientes que hay algo que no funciona en tu vida o no estás satisfecho con ella.
¿Cómo trabajamos en terapia?
Estas son las etapas que recorreremos juntos:
1. Primer contacto
Nos conocemos y agendamos tu primera cita.
2. Exploración
Hablamos sobre lo que te preocupa y cómo te sientes.
3. Objetivos
Marcamos un rumbo claro y adaptado a ti.
4. Trabajo terapéutico
Trabajamos con recursos terapéuticos concretos para que aprendas a gestionar, entenderte y avanzar.
5. Seguimiento
Valoramos tu evolución y reforzamos lo logrado.
6. Cierre
Cuando estés preparado/a, cerramos el proceso juntos.
Razones para buscar ayuda profesional
- Procesos de duelo o pérdida en sus diversas dimensiones (divorcios, pérdida de seres queridos,
pérdidas físicas, materiales o emocionales). - Dificultad en la gestión emocional (ansiedad, tristeza, vergüenza, timidez, miedos, dolor
emocional, ira o rabia, soledad). - Stress.
- Dificultades de pareja o relaciones en general.
- Problemas de autoestima para generar cambios y confianza en uno mismo con generación de
recursos. - Momentos de vacío existencial, crisis vitales.
- Resolución de situaciones complicadas.
- Miedos o fobias.
- Situaciones de trauma vividas en el pasado o del presente.
- Trabajo con creencias y/o pensamientos disfuncionales.
- Procesos de autoconocimiento, crecimiento personal o simplemente de mejora en algún área
específica de la vida.
En Consulta
Terapia Individual
Un espacio seguro para ti, donde podrás hablar sin juicios, entender lo que sientes y transformar el malestar. A tu ritmo, con acompañamiento profesional y cercano.
Terapia de Pareja
Un espacio para reconectar, mejorar la comunicación y afrontar juntos los desafíos. Acompañados por un profesional, podrán comprenderse mejor y construir una relación más sana y consciente.
Terapia online
Atiende tu bienestar desde donde estés. Una forma cómoda, segura y eficaz de comenzar tu proceso terapéutico con total confidencialidad y cercanía profesional.
Métodos Terapéuticos
En el corazón de mi acompañamiento reside una integración de métodos terapéuticos diseñados para abrazar tu singularidad. Desde enfoques humanistas que exploran tu presente, hasta técnicas innovadoras que sanan el pasado y herramientas que cultivan tu paz interior, cada proceso está pensado para guiarte hacia una transformación profunda y un bienestar duradero. Te invito a explorar cómo estas herramientas pueden iluminar tu camino.
Sebastián Adamovsky
Terapia Humanista en Málaga – Acompañamiento terapéutico desde un enfoque cálido, respetuoso y personalizado. Especializada en terapia individual, desarrollo personal y gestión emocional desde una mirada integradora y centrada en la persona. Espacio seguro donde podrás reconectar contigo, explorar tus emociones y dar sentido a tu proceso vital. Sesiones presenciales y online.