Métodos Terapéuticos
Tu Brújula Interior: Enfoques Terapéuticos para una Vida Plena
Herramientas para tu Transformación
Como terapeuta, mi compromiso es ofrecerte un acompañamiento integral y adaptado a tus necesidades únicas. Para ello, trabajo con una variedad de recursos psicoterapéuticos y holísticos que, combinados de forma personalizada, te guiarán hacia una mayor autoconciencia, bienestar y plenitud. A continuación, te explico sintéticamente los principales enfoques con los que trabajo y cómo pueden ayudarte en tu proceso.
La Terapia Gestalt: El Poder del Aquí y Ahora
La Terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico desarrollado entre las décadas de 1940 y 1950. Se basa en la premisa de que los seres humanos poseemos una capacidad inherente para autorregularnos y encontrar nuestro propio equilibrio emocional y psicológico.
Método SHEC: Sincronizando tu Bienestar Cerebral
El Método SHEC (Sincronización de Hemisferios Cerebrales), creado por la psicóloga Maruxa Hernando Martínez, es una técnica psicoterapéutica fundamentada en los principios de la neurociencia y el funcionamiento de nuestro cerebro.
Mindfulness: Atención Plena para el Presente
El Mindfulness es una práctica de atención plena que consiste en prestar atención de manera consciente y sin juicios a la experiencia presente. Su objetivo es cultivar la conciencia plena.
Fototerapia: Explorando tu Interior a través de la Imagen
La Fototerapia, implementada por la psicóloga y arteterapeuta Judy Weiser, utiliza la fotografía como una herramienta terapéutica dentro del proceso de sanación.
Reiki: Armonizando tu Energía Vital
El Reiki es una técnica de sanación japonesa basada en la canalización de la energía universal a través de las manos. Fue creado como método por Mikao Usui a principios del siglo pasado y se fundamenta en técnicas de sanación milenarias.
Proceso M.A.R.: Sanando Pérdidas y Duelos
El Proceso M.A.R. (Movimiento Hacia el Agradecido Recuerdo)
Sebastián Adamovsky
Terapia Humanista en Málaga – Acompañamiento terapéutico desde un enfoque cálido, respetuoso y personalizado. Especializada en terapia individual, desarrollo personal y gestión emocional desde una mirada integradora y centrada en la persona. Espacio seguro donde podrás reconectar contigo, explorar tus emociones y dar sentido a tu proceso vital. Sesiones presenciales y online.