Ansiedad y estrés

Es completamente normal sentir preocupación o nerviosismo en ciertas situaciones de la vida. Sin embargo, cuando esa sensación se vuelve una compañera constante, cuando los miedos nos limitan y la inquietud nos roba la paz, es posible que estemos experimentando ansiedad.

La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras: quizás sientes un nudo en el estómago, una presión en el pecho, dificultad para respirar, o tu mente no deja de dar vueltas pensando en el futuro. Puede que notes que te cuesta concentrarte, dormir bien o disfrutar de momentos que antes te llenaban. Es como si una alarma interna se activara sin motivo aparente, o ante situaciones cotidianas que antes gestionabas con facilidad.

Sabemos lo agotador y limitante que puede ser vivir con esta constante sensación de alerta. La ansiedad puede impedirnos disfrutar de la vida, relacionarnos plenamente o perseguir nuestros sueños. Pero quiero que sepas que no estás solo/a en esto y que existe un camino para recuperar tu calma.