Depresión

La depresión es un manto que puede cubrir nuestra vida, tiñendo de gris lo que antes tenía color y restando energía a cada paso. No se trata solo de estar triste, sino de una sensación profunda y persistente de vacío, desinterés o pesadez que puede hacer que incluso las tareas más sencillas se sientan como montañas. Si te encuentras en un momento donde la alegría parece lejana, el cansancio es abrumador o te sientes desconectado/a de ti mismo/a y de los demás, quiero que sepas que estás experimentando algo real y que hay un camino para volver a sentir.

Puede que la depresión se manifieste en tu cuerpo como fatiga constante o cambios en el sueño y el apetito. En tu mente, quizás notes dificultad para concentrarte, pensamientos negativos recurrentes o una sensación de desesperanza. A veces, nos alejamos de las actividades que antes nos gustaban o de las personas que queremos, sintiéndonos aislados en nuestro propio mundo.

Sé que vivir con esta carga puede ser increíblemente desafiante y que, a menudo, la gente a tu alrededor no comprende la profundidad de lo que sientes. Pero es fundamental recordar que la depresión no es una elección ni una debilidad, y que pedir ayuda es un acto de AUTOCUIDADO y  de profunda fortaleza.