¿Qué te Preocupa?
Transforma tu Malestar en Fortaleza
En el camino de la vida, es completamente natural encontrarnos con desafíos que, a veces, pueden desbordar nuestras herramientas de afrontamiento. Sentir tristeza, ansiedad, estrés o confusión es parte de la experiencia humana, pero cuando estos sentimientos persisten, se vuelven abrumadores o interfieren significativamente con nuestro día a día, es una señal de que nuestra salud emocional necesita atención y apoyo.
Buscar ayuda psicológica es un acto de valentía y un paso fundamental hacia el bienestar. No es un signo de debilidad, sino de autoconciencia y el deseo activo de vivir una vida más plena y equilibrada. Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro y de confianza donde puedas explorar tus emociones, entender tus patrones y adquirir las herramientas necesarias para gestionar aquello que te preocupa.
Gestión de Problemas de Salud Emocional
Ansiedad y Estrés
Para manejar ataques de pánico, estrés crónico, fobias, ansiedad social, o preocupación excesiva.
Depresión
Para superar sentimientos persistentes de tristeza, falta de energía, pérdida de interés o desesperanza.
Traumas
Para procesar experiencias traumáticas pasadas o presentes, como accidentes, abusos o pérdidas significativas.
Manejo de Emociones y Relaciones
En nuestro día a día, las emociones y las relaciones interpersonales son el pulso de nuestra existencia, enriqueciéndola y dándole sentido. Sin embargo, a veces, estas mismas áreas pueden convertirse en una fuente de desafíos, generando conflictos, malentendidos o un profundo malestar. Si sientes que tus emociones te desbordan, que la comunicación con los demás es un obstáculo, o que las dinámicas relacionales te generan sufrimiento, este espacio está diseñado para ti. Exploraremos juntos cómo puedes comprender y gestionar tus sentimientos, mejorar tus vínculos y construir relaciones más sanas y satisfactorias contigo y con el mundo que te rodea.
Problemas de Relación
Dificultades con la pareja, familiares, amigos o compañeros de trabajo.
Baja Autoestima
Trabajar en la percepción de uno mismo, la confianza y la autoaceptación.
Duelos y Pérdidas
Para procesar la muerte de un ser querido, una ruptura, la pérdida de un trabajo o cualquier cambio vital significativo.
Crecimiento Personal y Autoconocimiento
Desarrollo Personal
¿Deseas comprender quién eres realmente, potenciar tus fortalezas únicas y trabajar en tus desafíos internos para transformarlos en oportunidades?
Claridad en tus Decisiones
¿Te encuentras en una encrucijada importante en tu vida (profesional, personal, de pareja) y necesitas encontrar la claridad y seguridad para tomar decisiones que resuenen contigo?
Definir tus Metas
¿Sueñas con alcanzar objetivos personales o profesionales, pero no sabes por dónde empezar o cómo dar los primeros pasos? Te ayudo a trazar un camino claro y realista.
Encontrar tu Propósito
¿Estás buscando un sentido más profundo en tu vida o anhelas una mayor plenitud? Te acompaño en esa exploración para conectar con lo que realmente te mueve.
Expandir tu Conciencia
¿Quieres entender por qué piensas o sientes de cierta manera, y aprender a gestionar tus emociones y reacciones para vivir de forma más consciente y libre?
Sebastián Adamovsky
Terapia Humanista en Málaga – Acompañamiento terapéutico desde un enfoque cálido, respetuoso y personalizado. Especializada en terapia individual, desarrollo personal y gestión emocional desde una mirada integradora y centrada en la persona. Espacio seguro donde podrás reconectar contigo, explorar tus emociones y dar sentido a tu proceso vital. Sesiones presenciales y online.