Traumas

A lo largo de la vida, a veces nos encontramos con experiencias que nos marcan profundamente, situaciones abrumadoras que sobrepasan nuestra capacidad de afrontamiento. Desde un accidente, una pérdida inesperada, una vivencia de abuso, o cualquier suceso que haya sacudido tu mundo, estas experiencias pueden dejar una huella en nuestra psique, generando lo que conocemos como trauma.

El trauma no es solo el evento en sí, sino la forma en que nuestro sistema nervioso y nuestra mente procesan y retienen esa experiencia. Puede manifestarse de muchas maneras: quizás revives el momento una y otra vez (flashbacks), te sientes en constante alerta o, por el contrario, desconectado/a de tus emociones y de tu cuerpo. También es común experimentar dificultades para dormir, concentrarse, confiar en los demás o sentir una tristeza persistente. Es como si una parte de ti se quedara atrapada en el pasado, impidiéndote vivir plenamente el presente.

Sé que lidiar con las secuelas de un trauma puede ser increíblemente solitario y doloroso. Puede afectar tus relaciones, tu autoestima y tu sensación de seguridad en el mundo. Pero quiero que sepas que la sanación es posible y que no tienes que recorrer este camino en soledad.